10 alimentos que reemplazan a las féculas

1-CalabazaSi para tí, el puré se reduce esencialmente a patatas, ¡tendrás que revisar tu dieta! De hecho, la patata es un almidón simple para cocinar, que viene en múltiples recetas. ¡Pero puedes cocinar como relleno y purés ricos en fibra, con vegetales!Todo lo que necesita hacer es buscar en las cucurbitáceas: calabazas, te permiten llenarteSigue leyendo “10 alimentos que reemplazan a las féculas”

SOS : mis muslos se tocan!

¿Cuales son las soluciones?Muchos de nosotras soñamos con adelgazar los muslos y deshacernos de la celulitis para tener piernas hermosas. Para dejar de formar complejos y revelar piernas firmes y vigorizantes, estas son nuestras soluciones para perder peso rápidamente.Si las mujeres tienen complejo de sus piernas y quieren perder muslos, ¡no es por nada! EsSigue leyendo “SOS : mis muslos se tocan!”

Como reutilizar envases de maquillaje

Aviso para aquellas que, cuando terminan su tubo de máscara de pestañas, lo tiran a la basura sin remordimiento ni arrepentimiento: una vez limpiado y secado adecuadamente, un viejo cepillo de máscara, todavía puede brindarnos un buen y leal servicio. Úsalo como un cepillo de cejas … Tener cejas pobladas es bueno, pero es aúnSigue leyendo “Como reutilizar envases de maquillaje”

Top 15 de las frutas frescas con menos calorías

Si todas las frutas (y verduras) son buenas para su salud, debido a su riqueza en vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes, no siempre es fácil orientarse para tomar las mejores decisiones, para tu línea ¡Y desafortunadamente, la tabla de calorías no está escrita en la fruta! Aquí está la selección de las frutas menos calóricasSigue leyendo “Top 15 de las frutas frescas con menos calorías”

Los 5 vegetales de los que te enamorarás en mayo

¡Con mayo abre la variedad de verduras en los puestos! ¡Sal de la monotonía, pon diversidad en el plato! En mayo, las verduras son el camino hacia la frescura, el color, los olores sabrosos y la creatividad culinaria para condimentar su cocina y vigilar tu figura antes del verano. 1- Guisantes verdesCon su bonito colorSigue leyendo “Los 5 vegetales de los que te enamorarás en mayo”

10 Alimentos que nos engordan, sin darnos cuenta

Todos lo sabemos: las patatas fritas, el alcohol, los dulces o el chocolate tienden a engordar. ¿Qué pasa con el aguacate, las pasas, los bizcochos, el curry o las almendras? Saludables, a primera vista, ¿son seguros para hacernos subir de peso? 10 alimentos que te hacen engordar sin tu conocimiento. 1 – El aguacateRico enSigue leyendo “10 Alimentos que nos engordan, sin darnos cuenta”

Una receta para disfrutar aunque estés a dieta

Quiche de dieta con salmón, queso feta y espinacas INGREDIENTES para 4 PERSONAS 400 g de espinacas picadas congeladas100 g de filete de salmón fresco2 tomates frescos1 cebolla hermosa1 diente de ajo60 g de queso feta6 huevos enteros1/2 cucharadita 1 cucharadita de polvo de cúrcuma20 g de mantequilla ligera para el moldesal, pimienta al gustoSigue leyendo “Una receta para disfrutar aunque estés a dieta”

La belleza está en el plato

Las mujeres, a menudo tenemos muchos rituales de belleza para ser los más hermosas posible todos los días: crema anticelulítica en las piernas, loción adelgazante en el vientre, crema hidratante en el cuerpo … Y en la cara, ni lo menciones: exfoliantes, mascarillas, cremas de día, lociones de noche. Es muy simple: con todas lasSigue leyendo “La belleza está en el plato”

Como gestionar las criticas a nuestro físico

Si tu, como yo, y de hecho a una gran cantidad de mujeres, no formas parte de las que tienen talla de maniquí, ni te pones vestidos de la talla 34, sino que tienes un cuerpo macizo y con curvas localizadas ? A causa de tu peso, les temes a las comidas familiares o losSigue leyendo “Como gestionar las criticas a nuestro físico”

Buenas resoluciones para adelgazar

La clave: cambia tus hábitos. Hago la compra inteligentemente. Sabemos muy bien que después de un largo día de trabajo, lo último que quieres hacer son las compras, o pasearte bajo las luces de neón en un estado de fatiga, aprovecha el fin de semana o tu día libre para salir al mercado,también puedes optarSigue leyendo “Buenas resoluciones para adelgazar”