No puedes dormir bien por las noches?

Estos consejos son para ti !! Sientes que no descansas por la noche y que tus horas de sueño no son tan reparadoras como debieran? Crea un ritual nocturno : 🥗 Una cena ligera, es lo recomendable, para no cargar el estómago y evitar una digestión lenta o pesada, que nos impediría descansar correctamente. 📵Sigue leyendo “No puedes dormir bien por las noches?”

6 consejos para reducir el estrés y mantener una actitud positiva

Es súper IMPORTANTE, mantener una actitud positiva, porque tus pensamientos negativos afectan tu moral e incluso tu físico. Cuerpo y mente son uno. ¡Si tienes más pensamientos positivos que negativos, serás feliz y tu cuerpo te lo devolverá! Por ejemplo, ¿ha notado que cuando estás estresada te cuesta mucho perder peso, se estanca o apareceSigue leyendo “6 consejos para reducir el estrés y mantener una actitud positiva”