Los 7 errores que no debes cometer cuando quieres adelgazar

¿Quieres adelgazar, pero todas las dietas que has probado han fallado? ¿Ya no sabes cómo adelgazar de forma sostenible? ¿Y si te diésemos los 7 errores que no debes cometer cuando quieres adelgazar? Estos son nuestros consejos para ayudarte a alcanzar tu meta de pérdida de peso. Resumen :Establecer metas poco realistasSeguir una dieta demasiadoSigue leyendo «Los 7 errores que no debes cometer cuando quieres adelgazar»

Dejar de beber para adelgazar: ¿una buena idea?

Muchos son los que toman el buen propósito de dejar de beber alcohol para adelgazar. ¿Pero es realmente efectivo? ¿La pérdida de peso estará a la altura de sus expectativas? ¿Cuánto puede esperar perder? Los efectos del alcohol en el pesoNumerosos estudios han demostrado los efectos del alcohol y su papel en el aumento deSigue leyendo «Dejar de beber para adelgazar: ¿una buena idea?»

Alimentos del mes de diciembre

Ya estamos casi en el mes de diciembre, éstas son las verduras de temporada, que encontrarás en el mercado :aguacate zanahoriarepollo, coles de Bruselas, col rizada, col lombarda, col chinacalabaza (calabaza, calabaza, calabaza, calabaza espagueti, etc.)chirivíaapioendibiaberrospuerropatatas Frutas de diciembreEn las mesas navideñas, a menudo encontramos frutas exóticas que aportan un poco de sol y calorSigue leyendo «Alimentos del mes de diciembre»

¿Cómo terminar con los brillos en la cara ?

Stop a los brillos !! ¿La nariz brillante, la frente brillante y la barbilla brillante? Preferimos advertirte, le sucede a todos, y nadie ha podido erradicar definitivamente la cara brillante. ¿Por qué brilla la piel?En lugar de acusarla de todos los males, sería mejor entender lo que está tratando de decirnos. La piel brillante noSigue leyendo «¿Cómo terminar con los brillos en la cara ?»

8 consejos para combatir la sudoración facial

¿Qué hacer cuando suda la cara?Sudar es normal. Sudar en exceso es una molestia, especialmente en la cara. ¿El cepillado desaparece tan pronto como abandonas la peluquería y el maquillaje gotea al primer golpe de estrés? Te damos unos consejos rápidos para limitar la sudoración facial. Controla tu dietaLa comida picante o el alcohol puedenSigue leyendo «8 consejos para combatir la sudoración facial»

Top 15 de las frutas frescas con menos calorías

Si todas las frutas (y verduras) son buenas para su salud, debido a su riqueza en vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes, no siempre es fácil orientarse para tomar las mejores decisiones, para tu línea ¡Y desafortunadamente, la tabla de calorías no está escrita en la fruta! Aquí está la selección de las frutas menos calóricasSigue leyendo «Top 15 de las frutas frescas con menos calorías»

No puedes salir a hacer deporte, sin protección solar !!!!

Después de todos los días que llevamos en confinamiento, por fin podemos salir un rato cada día a hacer deporte. Pero nuestra piel esta ya preparada ?? Hemos pasado todo el invierno, con poca luz solar y sin salir mucho a la calle, debemos preparar, nuestro rostro sobre todo, para la nueva luz solar másSigue leyendo «No puedes salir a hacer deporte, sin protección solar !!!!»

No puedes dormir bien por las noches?

Estos consejos son para ti !! Sientes que no descansas por la noche y que tus horas de sueño no son tan reparadoras como debieran? Crea un ritual nocturno : 🥗 Una cena ligera, es lo recomendable, para no cargar el estómago y evitar una digestión lenta o pesada, que nos impediría descansar correctamente. 📵Sigue leyendo «No puedes dormir bien por las noches?»

6 consejos para reducir el estrés y mantener una actitud positiva

Es súper IMPORTANTE, mantener una actitud positiva, porque tus pensamientos negativos afectan tu moral e incluso tu físico. Cuerpo y mente son uno. ¡Si tienes más pensamientos positivos que negativos, serás feliz y tu cuerpo te lo devolverá! Por ejemplo, ¿ha notado que cuando estás estresada te cuesta mucho perder peso, se estanca o apareceSigue leyendo «6 consejos para reducir el estrés y mantener una actitud positiva»

10 Consejos para tener una piel resplandeciente

No se trata de esperar el verano para una piel radiante. ¡Está decidido, este año, nos veremos bien en cualquier temporada! Y por buena apariencia, nos referimos a un cutis saludable, fresco o dorado, al sol o no … Desde el maquillaje hasta las mejores cremas.Despierta tu pielNo se ve nada bien una cara arrugada,Sigue leyendo «10 Consejos para tener una piel resplandeciente»