Top 15 de las frutas frescas con menos calorías

Si todas las frutas (y verduras) son buenas para su salud, debido a su riqueza en vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes, no siempre es fácil orientarse para tomar las mejores decisiones, para tu línea ¡Y desafortunadamente, la tabla de calorías no está escrita en la fruta! Aquí está la selección de las frutas menos calóricasSigue leyendo “Top 15 de las frutas frescas con menos calorías”

No puedes salir a hacer deporte, sin protección solar !!!!

Después de todos los días que llevamos en confinamiento, por fin podemos salir un rato cada día a hacer deporte. Pero nuestra piel esta ya preparada ?? Hemos pasado todo el invierno, con poca luz solar y sin salir mucho a la calle, debemos preparar, nuestro rostro sobre todo, para la nueva luz solar másSigue leyendo “No puedes salir a hacer deporte, sin protección solar !!!!”

No puedes dormir bien por las noches?

Estos consejos son para ti !! Sientes que no descansas por la noche y que tus horas de sueño no son tan reparadoras como debieran? Crea un ritual nocturno : 🥗 Una cena ligera, es lo recomendable, para no cargar el estómago y evitar una digestión lenta o pesada, que nos impediría descansar correctamente. 📵Sigue leyendo “No puedes dormir bien por las noches?”

6 consejos para reducir el estrés y mantener una actitud positiva

Es súper IMPORTANTE, mantener una actitud positiva, porque tus pensamientos negativos afectan tu moral e incluso tu físico. Cuerpo y mente son uno. ¡Si tienes más pensamientos positivos que negativos, serás feliz y tu cuerpo te lo devolverá! Por ejemplo, ¿ha notado que cuando estás estresada te cuesta mucho perder peso, se estanca o apareceSigue leyendo “6 consejos para reducir el estrés y mantener una actitud positiva”

Bienvenida

Bienvenid@ a este blog, donde publicaremos consejos y recomendaciones, sobre: cosmética wellness vida sana dietas ejercicio físico y muchas cosas más… que esperamos encuentres interesantes Comienza una nueva aventura, nos acompañas ?