Algunos tips del día a día para bajar de peso

Ten la seguridad de que puedes promover tu pérdida de peso diaria, en solo 5 minutos. ¿No tienes tiempo para hacer ejercicio en un gimnasio al final del día? ¿Estás muy cansado? ¿Tienes hijos para manejar? En 5 minutos, puedes hacer mucho más para perder peso, de lo que crees. Componer menús equilibrados fuera delSigue leyendo “Algunos tips del día a día para bajar de peso”

10 alimentos que reemplazan a las féculas

1-CalabazaSi para tí, el puré se reduce esencialmente a patatas, ¡tendrás que revisar tu dieta! De hecho, la patata es un almidón simple para cocinar, que viene en múltiples recetas. ¡Pero puedes cocinar como relleno y purés ricos en fibra, con vegetales!Todo lo que necesita hacer es buscar en las cucurbitáceas: calabazas, te permiten llenarteSigue leyendo “10 alimentos que reemplazan a las féculas”

SOS : mis muslos se tocan!

¿Cuales son las soluciones?Muchos de nosotras soñamos con adelgazar los muslos y deshacernos de la celulitis para tener piernas hermosas. Para dejar de formar complejos y revelar piernas firmes y vigorizantes, estas son nuestras soluciones para perder peso rápidamente.Si las mujeres tienen complejo de sus piernas y quieren perder muslos, ¡no es por nada! EsSigue leyendo “SOS : mis muslos se tocan!”

¿Y si el desayuno no fuera la comida más importante del día?

A menudo se dice que el desayuno es la comida más importante del día, por dos razones: como parte de una dieta equilibrada y para recargar las baterías del cuerpo después de una noche de sueño. Sin embargo, el desayuno varía de país a país, de cultura a cultura. Si los países mediterráneos favorecen laSigue leyendo “¿Y si el desayuno no fuera la comida más importante del día?”

Sabes que es el cheat meal ?

Seguramente lo habrás oído alguna vez en una conversación entre dos asiduos al gimnasio: “Estoy ansioso por comer, hoy toca cheat meal”. Pues bien, el cheat meal no es más, que hacer una comida trampa, bajo un régimen de alimentación estricto. Un cheat meal consiste, básicamente, en saltarnos la dieta un día de la semanaSigue leyendo “Sabes que es el cheat meal ?”

Somos Curvy’s

Sí, tenemos formas.Sí, estamos lejos de tener el cuerpo de las modelos de los desfiles de moda, ¡pero nos gusta! Nos afirmamos e incluso hacemos de nuestras curvas un activo de seducción. ¿Cómo? Me explico !! En términos de silueta, estamos lejos de ser iguales. Algunas chicas son delgadas, otras redondas o incluso muy redondasSigue leyendo “Somos Curvy’s”

Top 15 de las frutas frescas con menos calorías

Si todas las frutas (y verduras) son buenas para su salud, debido a su riqueza en vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes, no siempre es fácil orientarse para tomar las mejores decisiones, para tu línea ¡Y desafortunadamente, la tabla de calorías no está escrita en la fruta! Aquí está la selección de las frutas menos calóricasSigue leyendo “Top 15 de las frutas frescas con menos calorías”

Los 5 vegetales de los que te enamorarás en mayo

¡Con mayo abre la variedad de verduras en los puestos! ¡Sal de la monotonía, pon diversidad en el plato! En mayo, las verduras son el camino hacia la frescura, el color, los olores sabrosos y la creatividad culinaria para condimentar su cocina y vigilar tu figura antes del verano. 1- Guisantes verdesCon su bonito colorSigue leyendo “Los 5 vegetales de los que te enamorarás en mayo”

Buenas resoluciones para adelgazar

La clave: cambia tus hábitos. Hago la compra inteligentemente. Sabemos muy bien que después de un largo día de trabajo, lo último que quieres hacer son las compras, o pasearte bajo las luces de neón en un estado de fatiga, aprovecha el fin de semana o tu día libre para salir al mercado,también puedes optarSigue leyendo “Buenas resoluciones para adelgazar”

5 razones por las que siempre tenemos hambre

Hay días en los que nos pasamos el día, en los armarios, mordisqueando o cocinando un festín para saciar nuestro apetito. No siempre tiene explicación, pero en estos días tenemos mucha hambre. ¿Y si te damos 5 razones por las que a veces nos lanzamos a la comida? Vamos allá ! 1. No has dormidoSigue leyendo “5 razones por las que siempre tenemos hambre”