¿Cómo transformar el estrés en energía positiva?

Convierta la ansiedad en emociónCuando estamos estresados ​​ante una situación que pone a prueba nuestros nervios, a menudo tenemos el reflejo de respirar profundamente, escuchar música tranquila, aclarar nuestras mente … en resumen, hacer todo lo posible para bajar la tensión y calmarse. Bueno, en realidad sería una muy mala idea Intentar calmarse bajo estrésSigue leyendo «¿Cómo transformar el estrés en energía positiva?»

15 alimentos que favorecen el bronceado

Todo para una tez bronceada¿Quieres tomar el sol de forma rápida y natural? ¡Hay alimentos que preparan tu piel para un bronceado más rápido! Descúbrelos.Las zanahorias¡Es la verdura estrella del bronceado! ¡Contiene una gran cantidad de betacaroteno que lo convierte en su aliado para una piel bellamente bronceada!Las gambasLas gambas contienen oligoelementos esenciales para laSigue leyendo «15 alimentos que favorecen el bronceado»

Top 15 de las frutas frescas con menos calorías

Si todas las frutas (y verduras) son buenas para su salud, debido a su riqueza en vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes, no siempre es fácil orientarse para tomar las mejores decisiones, para tu línea ¡Y desafortunadamente, la tabla de calorías no está escrita en la fruta! Aquí está la selección de las frutas menos calóricasSigue leyendo «Top 15 de las frutas frescas con menos calorías»

No puedes dormir bien por las noches?

Estos consejos son para ti !! Sientes que no descansas por la noche y que tus horas de sueño no son tan reparadoras como debieran? Crea un ritual nocturno : 🥗 Una cena ligera, es lo recomendable, para no cargar el estómago y evitar una digestión lenta o pesada, que nos impediría descansar correctamente. 📵Sigue leyendo «No puedes dormir bien por las noches?»