Somos Curvy’s

Sí, tenemos formas.
Sí, estamos lejos de tener el cuerpo de las modelos de los desfiles de moda, ¡pero nos gusta! Nos afirmamos e incluso hacemos de nuestras curvas un activo de seducción. ¿Cómo?

Me explico !!

En términos de silueta, estamos lejos de ser iguales. Algunas chicas son delgadas, otras redondas o incluso muy redondas o, por el contrario, algunas son perfectamente promedio. Cuando se trata de nuestros cuerpos, cada uno tiene su propia historia. Tenemos un gran culo y hermosas caderas. Vivimos e incluso conseguimos seducir con ellos…

Pero, ¿cómo y por qué son atractivas nuestras curvas? Respuesta de tres puntos.

1 / Asumimos

Cuando quieres seducir y complacer a alguien, ya sea que seas delgada o rellenita, lo que cuenta es la confianza y la fuerza que emites. La belleza y la delgadez permiten esta garantía, por lo que son una ventaja en términos de seducción. Sin embargo, estamos lejos de ser los cánones de la belleza, pero somos capaces de seducir. Por qué ? Simplemente porque no todos tienen sobrepeso y algunos hombres prefieren mujeres con pecho exhuberante y con hermosas formas.

Cuando una mujer se avergüenza de su físico, se esconde, esconde o emite malas vibraciones a los ojos de los hombres que conoce durante su vida. Una mujer que se siente incómoda no atrae la atención, sino que la desvía. Si puede afirmarse y amarse tal como es, termina tomando su lugar. Los hombres la perciben como una mujer fuerte, con carácter, que ama la vida. Así puede seducir y jugar con sus formas y su experiencia para complacer.

Hay dos soluciones, para ti, si no te sientes cómoda con su cuerpo:

una, tratar de asumir tus formas, cambiando la forma en que percibes tu figura,

dos, pierde algo de peso, para sentirse mejor en su cuerpo. En ambos casos, recuerda que lo importante para seducir, es asumir la responsabilidad y amarse a sí mismo.

2 / Nos destacamos

Has aceptado tus curvas, te sientes fuerte, estás lista para hacer vibrar los corazones pero te dejas llevar por el lado de tu look de siempre (los viejos demonios todavía están presentes). Todavía no puedes seducir a un hombre …

¿qué pasa? ¡Tu apariencia física! Importa enormemente a los ojos de los demás. Tu ropa, tu maquillaje, tu peinado son tantos mensajes que diriges a otros, y que pueden dejar entrever tu vergüenza o, por el contrario, tu poder de convicción.
¡Si quieres seducir, tira a la basura todo lo que sirvió para camuflar tu incomodidad y obtener un cambio de imagen! A veces se necesita poco para cambiar todo: ropa bien cortada, un buen corte de cabello, maquillaje que realce tus ojos …
En cuanto a tus atuendos, prioriza pantalones de cintura alta a cintura baja y otras prendas slim, preferiblemente sin bolsillos en las nalgas. Las líneas vertical, diagonal y V son tus amigas. Para darle tono a su figura, se deben adoptar chaquetas sueltas y largas y túnicas. Recuerda que los cortes rectos para chaquetas, pantalones y faldas son los más favorecedores para tu tipo de cuerpo. Finalmente, di sí a los tacones que afinan tu figura, siempre que no sean demasiado altos, 5 o 6 cm como máximo.
Apostamos a que después de este cambio de imagen, serás formal en una cosa: ¡estás sedutora, incluso con tus curvas!

3 / seducimos

¡Ten en cuenta que podemos seducir con cualquier físico, así que mira a tu alrededor! Seducir es obligar al otro a que nos preste atención, a fijar esa atención en nosotros y a asegurarse de que no pueda separarse de ella. Seducimos cuando fascinamos y hechizamos a los demás. El seducido, se siente halagado de ser seducido. ¡Para tener éxito en seducir, no debes esconderte ni afirmarte!
Cuando estés en paz contigo misma, te sentirás deseable, irradiarás confianza y naturalmente atraerás las miradas hacia ti. ¿Crees que solo las mujeres delgadas pueden ser atractivas? Piénsalo de nuevo: las curvas tienen sus admiradores.
¿Cuántas veces has leído artículos que dicen que «los hombres prefieren a las rellenitas»? ¿Cuántos testimonios y entrevistas de hombres que declararon que prefieren mujeres regordetas has escuchado? Ya no los contamos.

Sí, a algunos hombres les gustan las curvas. Entonces, si estás tratando de seducir a un hombre pero él rechaza tus avances, porque prefiere a las delgadas, gira los talones y di te a ti misma, que hay otros, más atractivos (et voila) y atraídos por mujeres exhuberantes … como tú!

Si después de todo esto, sigues queriendo perder peso, que siempre es aconsejable, desde el punto de vista de salud, no dudes en contactarme.

Como reutilizar envases de maquillaje

Aviso para aquellas que, cuando terminan su tubo de máscara de pestañas, lo tiran a la basura sin remordimiento ni arrepentimiento: una vez limpiado y secado adecuadamente, un viejo cepillo de máscara, todavía puede brindarnos un buen y leal servicio.

Úsalo como un cepillo de cejas …

Tener cejas pobladas es bueno, pero es aún mejor cuando están bien ordenadas y bien arregladas. ¡Aquí es donde entra en juego el viejo cepillo de máscara, ideal para cepillar y peinar suavemente las cejas!

… o simplemente como un pincel

Un cepillo de máscara viejo, también puede ser muy útil para peinar el “cabello de bebé” o para domar hebras rebeldes, en una melena bien arreglada. ¿La técnica correcta? Rocía sobre el cepille un poco de laca para el cabello, luego peina suavemente con el cabello.

Úsalo para retocar sus raíces

No siempre es fácil aplicar un colorante de raíz especial a la base del cabello sin dañarlo. Pero al usar un pincel de máscara para aplicar el color ‘solo en lugares críticos, ¡es imposible cometer errores!

Para quitar los pegotes de nuestras pestañas.

Cuando usa una nueva máscara de pestañas, tiendes a aplicar demasiado material y termina con enormes pegotes en las pestañas. Buenas noticias: para eliminar el exceso de maquillaje sin tener que quitar el maquillaje, ¡simplemente cepilla tus pestañas con un cepillo de máscara viejo!

Para limpiar tus uñas

Es difícil interpretar a la chica sexy, cuando tus uñas son tan grandes como las de un niño de 7 años. Afortunadamente, para eliminar la suciedad incrustada debajo de las uñas, simplemente frótalas con un cepillo de máscara viejo. Limpio, por supuesto, de lo contrario no funciona tan bien.

Para masajear tus labios

Para labios libres de piel muerta, simplemente aplica un poco de bálsamo labial y luego frótalos suavemente con un cepillo de máscara. ¡El resultado es asombroso!

Para aplicar productos a las pestañas y / o cejas

En lugar de molestarnos con un hisopo de algodón, cuando tenemos un tratamiento (tipo de aceite de ricino para acelerar el crecimiento) para aplicar en nuestras pestañas o cejas, también podríamos usar una herramienta hecha para eso … Como un cepillo viejo de máscara por ejemplo!

Para abrillantar joyas

Para pulir de manera suave pero efectiva las joyas finas, en lugar de usar una esponja o un cepillo que sea demasiado abrasivo, es mejor frotarlo con un cepillo de máscara viejo, cuyas cerdas suaves no dañen las joyas.

Para limpiar un secador de pelo.

Cuando el filtro (ubicado en la parte posterior) de nuestro secador de pelo está abarrotado de mechas y polvo, funciona mucho menos bien. ¡Para limpiarlo suavemente sin dañarlo, el cepillo de máscara es, una vez más un aliado ideal!

Para limpiar un teclado de computadora

¡Debido a que es muy pequeño y maleable, el cepillo de máscara, es la herramienta ideal, que se deslizará perfectamente entre las teclas del teclado de una computadora para desalojar toda la suciedad y las migajas que contiene!

8 consejos para combatir la sudoración facial

¿Qué hacer cuando suda la cara?
Sudar es normal. Sudar en exceso es una molestia, especialmente en la cara. ¿El cepillado desaparece tan pronto como abandonas la peluquería y el maquillaje gotea al primer golpe de estrés? Te damos unos consejos rápidos para limitar la sudoración facial.

  1. Controla tu dieta
    La comida picante o el alcohol pueden hacer que tu cara sude más. Dieta equilibrada, productos frescos y refrescos, ¡aquí estamos!
  2. Agua potable
    Beber agua regularmente ayuda a mantener la temperatura corporal y elimina las toxinas en la orina. Y no, los refrescos o los cócteles no tienen el mismo efecto: si el agua te cansa, puedes añadirle unos trozos de fruta para darle sabor, pero omite las bebidas azucaradas.
  3. Elige fórmulas ligeras Si, no se trata de hacer zapping: hidratación, transpiración, secando la epidermis, cuidado con las fórmulas: huiremos de cremas grasas y demasiado ricas y optaremos por cremas ligeras efecto fresco.
  4. Humidificar – Mojar la cara, puede regular la temperatura y por lo tanto, la transpiración. ¡ y como la guinda del pastel, la sensación es relajante y evita la proliferación de bacterias! Ten cuidado, de todos modos, no frotaremos la cara con una toalla demasiado rugosa: preferirremos elegir un rociador de agua termal y alternarlo con toallitas.
  5. Purificar – Una buena higiene de la piel es esencial para limitar la sudoración en la cara … sin exagerar. ¿El ritmo correcto? Limpia tu piel mañana y noche, con una buena limpiadora, después tonifica con una loción suave y lo más natural posible. Una vez a la semana, completa con una máscarilla purificadora. ¡Y siempre, hidrata después del secado delicado!
  6. Polvos compactos – ¡Sí, pero con moderación! Pase lo que pase, es mejor evitar las bases de crema cuando sudas tu cara. El polvo es más adecuado e incluso puede ayudar a regular el exceso, siempre que se tenga la mano ligera … bajo pena de que aparezcan surcos en el maquillaje, con la primera gota de sudor. Plan B, hojas de papel absorbente para emergencias.
  7. Relájate -La sudoración excesiva puede estar directamente relacionada con el nivel de estrés. Incluso cuando no lo es directamente, no ayuda nada, por el contrario … ¿Una buena idea? Utiliza una técnica adecuada para el manejo del estrés. ¡Sofrología, hipnosis, meditación, coherencia cardíaca, relajación, yoga, experimenta y encuentra el método que mejor se adapte a ti.!
  8. Entiende por qué te suda la cara – La sudoración es la forma natural del cuerpo de enfriarse. Basta decir que el fenómeno es útil, incluso vital, y comprender por qué la cara se llena de sudar, en el primer esfuerzo físico o en períodos de mucho calor. Lo más extremo ? Hiperhidrosis, o sudoración excesiva, potencialmente molesta cuando se manifiesta en la cara … y agravada por ciertos factores como la fatiga, la disfunción hormonal o el sobrepeso. Por lo tanto, en este caso de sudoración excesiva de la cara, ¡ podemos pensar en hablar con el médico!

Top 15 de las frutas frescas con menos calorías

Si todas las frutas (y verduras) son buenas para su salud, debido a su riqueza en vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes, no siempre es fácil orientarse para tomar las mejores decisiones, para tu línea ¡Y desafortunadamente, la tabla de calorías no está escrita en la fruta! Aquí está la selección de las frutas menos calóricas y algunos consejos para ayudarlo a disfrutar de todas sus virtudes.

Las 15 frutas frescas con menos calorías
Cada fruta contiene sus propias cualidades nutricionales, por lo que es importante variar su consumo. Siempre favorece que son de temporada, para beneficiarte lo máximo posible de y todas sus virtudes para la salud. Pero como no todas las frutas son iguales en términos de ingesta calórica, aquí está la selección de las 15 frutas menos calóricas y menos energéticas:

  1. Sandía: 30 kcal / 100 g
    Compuesta por 92% de agua, la sandía es una de las frutas menos calóricas, aunque su sabor es a veces muy dulce. Es rico en magnesio, cobre, vitaminas A, B5 y B6. Si se corta, asegúrate de consumir tu sandía dentro de los 4 días, para aprovechar las virtudes de su licopeno, su famoso antioxidante, que también se encuentra en los tomates.
  2. Fresa: 33 kcal / 100 g
    Rica en compuestos fenólicos, las fresas son frutas antioxidantes muy potentes y tienen un efecto protector contra el cáncer. La capacidad antioxidante de las fresas también es muy interesante cuando se consume en forma de mermelada. ¡Opte por una mermelada de fresa de calidad, preferiblemente 100% de fruta, para sus desayunos!
  3. Grosella espinosa: 33 kcal / 100 g
    La grosella roja es una fruta que contiene una cantidad interesante de potasio, antioxidantes y vitamina C. También es rica en pectina, una fibra que tendría muchos beneficios para la salud, en particular en la reducción de los niveles de colesterol en la sangre.
  4. Frambuesa: 35 kcal / 100 g
    Rica en vitaminas C, las frambuesas tienen un poder antioxidante muy alto. Sin embargo, para aprovechar sus beneficios, evite congelarlas, porque las temperaturas muy bajas dañan sus vitaminas y antioxidantes.
  5. Melón: 35 kcal / 100 g
    Compuesto de 90% de agua, el melón es particularmente refrescante. Guárdelo en el refrigerador, entero (en lugar de cortar): perderá mucho menos de sus propiedades nutricionales.
  6. Pomelo : 35 kcal / 100 g
    El pomelo es una fruta que contiene una cantidad excepcional de vitamina C y antioxidantes, con múltiples beneficios para la salud, incluido el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Para aprovechar al máximo las propiedades antioxidantes de esta fruta, elija preferiblemente pomelos rosados ​​o, mejor aún, rojos.
  7. Melocotón y nectarina: 38 kcal / 100 g.
    La fruta de verano por excelencia, el melocotón y la nectarina son ricos en azúcar (pero no necesariamente calóricos), si se cosechan cuando están maduros. También son ricos en vitaminas, fibras y antioxidantes que se encuentran principalmente en la piel. Así que consume los melocotones y nectarinas enteros, con su cáscara, después de haberlos lavado bien.
  8. Naranja: 40 kcal / 100 g
    La naranja es conocida por su excepcional contenido de vitamina C. Es mejor consumir naranjas en forma de fruta fresca entera o en forma de jugo casero. Pero si opta por un jugo de fruta industrial (jugo 100% puro, sin azúcares añadidos), consúmalo de 3 a 4 semanas antes de la fecha de vencimiento escrita en el envase para beneficiarse de sus virtudes.
  9. Albaricoque: 44 kcal / 100 g
    Rico en fibra, antioxidantes y vitamina A, los albaricoques tienen todo el interés en ser consumidos en combinación con (¡bueno!) Grasa. Los carotenoides, incluido el betacaroteno que le da su color naranja, se absorben mejor en el cuerpo cuando se consume una pequeña cantidad de lípidos al mismo tiempo. Lo ideal: comer frutas oleaginosas (almendras, nueces, avellanas, etc.) al mismo tiempo que sus albaricoques.
  10. Ciruela: 44 kcal / 100 g
    El agua en el 82.5% de ciruela está cargada de minerales y oligoelementos, incluidos potasio, hierro y magnesio. Fresca, en jugo o seca (ciruela), la ciruela siempre es rica en antioxidantes y vitaminas, especialmente del grupo B.
  11. Mandarina: 45 kcal / 100 g
    La mandarina es una excelente fuente de vitamina C. ¡En invierno, es la mejor fruta antifatiga! Fácil de llevar en su bolso, se puede comer en cualquier circunstancia, al final de una comida o incluso para un refrigerio improvisado. Te llenará con vitamina C, pero también con vitamina A y antioxidantes.
  12. Níspero: 45 kcal / 100 g
    Poco común, el níspero es una fruta interesante, especialmente por su riqueza en vitaminas: es el campeón de la vitamina A. También ofrece una tasa interesante de betacaroteno que, gracias a sus propiedades antioxidantes, ayuda a la piel a protegerse. Así que piense en consumirlo para preparar su piel para las primeras exposiciones al sol.
  13. Piña: 50 kcal / 100 g
    La mejor fruta tropical, la piña está presente en los supermercados durante todo el año. Muy rico en manganeso, contiene especialmente bromelina, que facilita la digestión y que tendría muchas acciones beneficiosas en la circulación sanguínea.
  14. Manzana: 50 kcal / 100 g
    La manzana es una buena fuente de antioxidantes y fibra dietética. Sin embargo, la cantidad de antioxidantes y su contenido de vitaminas y minerales varían según la variedad, madurez y procesamiento (almacenamiento, cocción, extracción de jugo). Para hacerlo bien, siempre prefiera las manzanas rojas porque generalmente son más ricas en antioxidantes que las manzanas de color claro. ¡Lávalas pero evita pelarlas!
  15. Pera: 50 kcal / 100 g
    Rica en fibra, la pera también tiene un contenido muy interesante de vitaminas y antioxidantes. Prefiérelas frescas y, si es posible, orgánicas porque el cultivo orgánico, permitiría a las frutas desplegar, aún más sus defensas antioxidantes contra los patógenos.
Vibrant shot of colorful healthy fresh berries in a cup on a white background

Hortalizas del mes de junio

Para seguir una dieta equilibrada, lo mejor es comer los productos de temporada, en este mes encontramos las siguientes le hortalizas :

Calabacines
En la cocina: ¡puedes hacer lo que quieras con calabacín! Crudo, solo tienes que lavarlo y cortarlo para decorar tus ensaladas. Cocinado, prefiérelo en el horno o al vapor, pero también puedes comerlo frito. Cortado en trozos pequeños, el calabacín decora tus quiches y pasteles, pero también tus ratatouilles.


Beneficios: todo agua, el calabacín aporta muy pocas calorías (menos de 20 por 100 g). También es rico en minerales y nutrientes como el potasio, que es beneficioso para el sistema cardiovascular. El calabacín es muy digestible gracias a sus fibras.

Zanahorias nuevas
En la cocina: la zanahoria es muy fácil de usar. Puedes comerla cruda : rallada o entera, en jugo, o al horno, hervida, en puré o al vapor. Las hojas de zanahoria se pueden agregar al caldo para darle sabor.

Beneficios: la zanahoria contiene muchos carotenoides como el betacaroteno que neutraliza los radicales libres del cuerpo. La vitamina A contenida en la zanahoria promueve una buena visión, una mejor calidad de las membranas mucosas y un buen crecimiento óseo. Se dice que las zanahorias ayudan al cuerpo a combatir
enfermedades cardiovasculares, ciertas formas de cáncer y cataratas.


Pepinos
En la cocina: el pepino se toma crujiente y debe comrse rápidamente después de la compra. En crudo, se come frío. Para degustarlo, puede cortarlo en aros y sazonarlo con sal, pimienta o jugo de limón antes de servir. También se mezcla muy bien con yogurt para obtener una salsa ligera. Más raramente, se come cocido, de la misma manera que el calabacín o relleno. También puedes usarlo para deliciosas sopas frías.

Beneficios : rico en fibra y agua, el pepino es bajo en calorías y muy digestible. Rico en minerales y oligoelementos, también contiene vitaminas, muchas de las cuales se encuentran en la piel. Diurético y depurativo, el pepino es también el aliado de las dietas de desintoxicación.

Rábanos
En la cocina: los rábanos se pueden comer crudos fácilmente, como aperitivo o en ensaladas. Para consumirlo,solo lávalo bien. Es muy apreciado con un poco de sal, un trozo de pan y mantequilla. También puede incorporarlo en sus ensaladas para agregar algo de crujiente. Se puede comer cocinado en sartén.


Beneficios : el rábano tiene una concentración de minerales muy beneficiosa para el organismo como el potasio y el calcio. Bajo en calorías, también contiene mucha vitamina C y fibra. Se dice que los rábanos previenen ciertas enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de colon.

Cebollas amarillas
En el lado de la cocina: como la chalota, la cebolla se usa con más frecuencia como condimento que como verdura.
Se puede comer crudo, cocido, frito, relleno, confitado o marinado.

Beneficios : reconocemos a la cebolla varios beneficios y, en particular, su acción hipoglucémica. La cebolla cruda sería muy beneficiosa para el sistema cardiovascular ya que ayuda a diluir la sangre. También es antimicrobiano y ligeramente diurético.

Tomates
En la cocina: cruda, cocida, pelada … el tomate es muy fácil de preparar y se adapta a tus gustos. Simplemente puede cortarlo en aros con una llovizna de aceite de oliva, rellenarlo, hornearlo en una tarta, quiche, sartén u horno. Es la base de sopas y gazpachos.

Beneficios : bajo en calorías y rico en agua, el tomate también está lleno de vitamina C y vitamina E, antioxidante. Estimulando el tránsito intestinal, su contenido de licofeno preservaría a los humanos de ciertos tipos de cáncer. Como aperitivo, como entrante o como guarnición, el tomate generalmente atrae a todos.

Berenjena
En la cocina: la berenjena se come cocida. Entonces todo depende de tus gustos. Para los amantes de la comida, se puede freír, convertir en una rosquilla o hornear en una sartén. De lo contrario, el vapor mantiene el sabor y los beneficios de este vegetal. Encaja perfectamente como parte de un pisto y se puede hornear en gratinado.

Beneficios : la berenjena es muy baja en calorías (menos de 20 kcal por 100 gr), pero se usa regularmente como parte de recetas bajas en calorías (buñuelos de berenjena, gratinado …). Rico en agua, sin embargo, pierde una gran parte cuando se cocina. Fuente de potasio y fibra, es diurética y fácil de digerir.

Eating Vietnamese soup with chicken balls

Aditivos alimentarios que nos hacen engordar

Aditivos alimentarios

Un aditivo alimentario es un producto, como su nombre indica, que se agregó a un producto alimenticio durante su proceso de fabricación. Y si los fabricantes agregan aditivos alimentarios, a menudo es para mejorar el sabor, la apariencia, el color, el poder de permanencia o la preservación de un producto. Hasta entonces, nada demasiado aterrador.
Aparentemente …

Porque si los fabricantes en muchos países, sobre todo europeos, están obligados a indicar en la etiqueta del producto la lista de ingredientes que la componen (de los más importantes a los menos importantes, aditivos, sabores y conservantes incluidos), sin embargo, es difícil saber qué se esconde
bajo nombres como E150, E958 o hidroxitolueno butilado … ¿Y si algunos de estos aditivos, además de ser químicos y artificiales, también fueran peligrosos para nuestra salud y nuestra silueta?

Sucralosa, aspartamo, neotamo, sacarina …
Es divertido pero son endulzantes artificiales, simplemente leyendo su nombre, ¡ya sospechamos que no son realmente excelentes para nuestra salud! En la industria alimentaria, simplemente se usan para dar un sabor dulce (y 100% artificial) a los alimentos que no contienen azúcar. Se encuentran en particular en los llamados productos ligeros o ligth, por lo que son agradables en la boca.

Sí, pero … incluso si no inflan el valor calórico de un producto, ¡los edulcorantes artificiales lo hacen potencialmente peligroso! De hecho, cuando nuestro cerebro siente un sabor dulce, automáticamente comienza a producir insulina en el cuerpo para regular nuestro nivel de azúcar en la sangre. ¡Excepto que no habrá glucosa para regular!
Pero bueno, la insulina ya habrá sido secretada, lo que dará como resultado una necesidad incontenible de azúcar …

Colores artificiales

En la cocina, ¡a menudo escuchamos que un plato se come primero con los ojos! Y para vendernos dulces, cereales, salsas, galletas de aperitivo, embutidos, refrescos, jarabes o platos preparados en colores atractivos, vivos y agradables, los fabricantes no dudan en utilizarlo todo. tintes de todo tipo …
El único problema: los colores artificiales pueden causar, entre otras cosas,
trastornos del sueño e insomnio. Vaya, cuando sabemos que cuanto menos dormimos, más producimos grelina (la famosa hormona que abre el apetito) y menos nos movemos, nos decimos que nuestra figura no va a estar en la linea deseada. Además, los colores artificiales también pueden causar trastornos de la tiroides y la presión arterial …

Moraleja: antes de comprar un producto, comprobamos que su color es natural y que no contiene los compuestos E100 a E199.

Grasas trans

Vamos a ser claros: si algunas grasas son muy buenas e incluso necesarias para el cuerpo, hay otras que, por el contrario, pueden resultar particularmente dañinas. Este es el caso de las grasas trans, grasas cuya forma específica significa que nuestro cuerpo no puede identificarlas ni evacuarlas. De repente, ¡no tiene más remedio que guardarlas!
Estas grasas, que se encuentran en particular en aceites vegetales hidrogenados comerciales, pasteles, patatas fritas y alimentos fritos, margarinas y preparaciones industriales, son muy peligrosos y perjudiciales para el sistema cardiovascular.

Desafortunadamente, hoy los fabricantes no están obligados a mencionar la presencia de grasas trans en sus productos … ¡Por lo tanto, es mejor evitar las preparaciones industriales tanto como sea posible!

Glutamato monosódico

El glutamato monosódico (o MSG) es un potenciador del sabor particularmente vicioso … De hecho, ¡tiene la particularidad de hacerte totalmente adicto! Es por eso que, a pesar de toda nuestra buena voluntad, nunca logramos dejar una caja de galletas de aperitivo o pasteles de chocolate antes de haberlo
terminado por completo …
Sí, el glutamato monosódico interrumpe el funcionamiento de las hormonas que regulan nuestro apetito y el nivel de azúcar en la sangre. Entonces, después de tragar, tenemos mucha hambre y no podemos dejar de comer.
Tenga en cuenta que el MSG promueve en gran medida la diabetes porque hace que los niveles de insulina exploten …

Moraleja: antes de comprar un producto, verificamos que no contiene los compuestos E624 o E625.

Sabores artificiales

Es cierto que cuando muerde un caramelo de limón o bebe un jarabe de frambuesa, es muy agradable sentir el sabor del limón o la frambuesa. Pero si estos productos, en la base, no contienen limón o frambuesa, es porque este buen sabor no tiene nada natural y se hizo de manera 100% artificial, ¡gracias a los sabores químicos!
El problema es que estos sabores artificiales de manera molesta tienden a estimular nuestro apetito … De repente, después de consumir productos ricos en sabores artificiales, nuestro hambre y apetito aumentan diez veces. ¡Ay, es nuestra línea la que no apreciaremos!

Moraleja: antes de comprar un refresco con un buen sabor a limón, verificamos si realmente contiene limón o solo aromas.

Además, si vemos que nuestro refresco de limón debe su sabor al aceite vegetal bromado (BVO), decimos que no, gracias: es un retardante de llama que utilizamos para proteger los muebles del fuego. !

Sabores naturales

A menudo, cuando ves «aromas naturales de fresa» en la etiqueta de un yogur, dices «¡sí! Porque la palabra «natural» nos tranquiliza.

Malas noticias: «sabores naturales de fresa» no significa que para hacer el producto, ¡fuimos a recoger canastas frescas de fresas en un prado verde! Puede que en su lugar,los fabricantes hayan mezclado una gran cantidad de productos químicos para que nuestro yogur naturalmente sepa a fresas. Sí, desafortunadamente, los sabores artificiales y naturales se producen casi de la misma manera …

Conservantes
Entre la larga lista de patologías que pueden resultar del consumo de conservantes y aditivos como sulfitos, nitritos, nitratos o benzoato de potasio, destacaremos principalmente: dolores de cabeza, migrañas, riesgos de cáncer, problemas hepáticos y renales, problemas de infertilidad y un sistema inmunitario debilitado.
Todo eso para que nuestro paquete de galletas o nuestra lata de pesto dure unos
días más en la nevera, francamente, ¿realmente vale la pena?

Jarabe de maíz con alta fructuosa
También conocido como jarabe de glucosa y fructosa, el jarabe de maíz alto en fructosa es en realidad un edulcorante hecho 100% artificialmente por los humanos, ¡incluso si contiene maíz! Este edulcorante, más barato de producir que el azúcar, es muy popular entre los fabricantes porque tiene la distinción de ser más dulce que este último.
Pequeño problema: cuando ingerimos jarabe de maíz con alto contenido de fructosa (en refrescos, dulces, pan, cereales …), nuestro cuerpo no está saciado por este ingrediente no natural que hace No reconoce.

Entonces, después de comer uno o más alimentos que lo contienen, siempre tenemos mucha hambre, comemos … ¡y almacenamos!

Hidroxitolueno butilado

Puede darte muchos puntos en el Scrabble, el hidroxitolol butilado no significa mucho para nosotros! Este compuesto, conocido más simplemente bajo el nombre de BHT, es un aditivo alimentario quelos fabricantes usan para mantener los productos frescos el mayor tiempo posible y que la textura de los alimentos crujientes (cereales para el desayuno, por ejemplo) dura incluso cuando El paquete ha sido abierto.
Todo esto sería perfecto si BHT no fuera realmente … un combustible de motor, que puede causar alergias en la piel y que contiene sustancias que pueden ser cancerígenas. ¿Tiene sentido?

Harina blanca refinada

Incluso si no es un aditivo alimentario en sentido estricto, debe saber que la harina blanca refinada (que se encuentra, por ejemplo, en el pan blanco industrial) no es realmente la mejor para la salud.
De hecho, la harina blanca refinada tiene un índice glucémico muy alto. Esto significa que cuando lo consumimos, nuestro nivel de azúcar en la sangre aumenta muy rápidamente,
causando un pico en el azúcar en la sangre. Y un pico en el azúcar en la sangre en el cuerpo, esto siempre resulta en un gran antojo con deseo de dulzura, y también en el almacenamiento de grasas en el cuerpo, especialmente al nivel de la barriga.

Te miras al espejo y lo que ves no te gusta ❓

🛑 STOP No me gusta … qué❓

«No me gusto», esta oración es muy reveladora y representativa de la manera bastante implacable en la que a menudo nos juzgamos a nosotros mismos. 🧐

Y, sobre todo, nuestra propensión a hacer de un pequeño detalle o una imperfección, el centro de nuestra atención, tanto que ya no nos definiremos más que a través de él.

Pequeño ejemplo: Es nuestra manera de hablar, de comunicar? es la actitud ? como empatizamos ?

✅Todos tenemos algo que nos gustaría mejorar, pero una parte no hace un todo, por lo que una sola cosa, no significa que somos «malos» solo … que tenemos un pequeño defecto !

✅ Que tal si nos relativizamos?
Ok, tenemos un pequeño defecto, pero además tenemos una pequeña nariz que todos nuestros amigos nos envidian.
¡Estamos tan obsesionados con nuestros defectos que a menudo olvidamos estar atentos a nuestras cualidades!

✅Además, tendemos a ser el juez más duro con nosotros mismos; Si tenemos éxito sin problemas en encontrar y citar nuestros defectos, a menudo nos resulta mucho más difícil enumerar nuestras cualidades …

✅Y si tienes problemas para autofelicitarte, ¡no dudes en utilizar la famosa «llamada telefónica a un amigo»! Más objetivos que nosotros, nuestros seres queridos serán menos duros y serán menos tacaños con los cumplidos que nosotros. Y qué alegría escuchar la lista de cualidades que ni siquiera sospechábamos, o que consideramos triviales o poco interesantes. ¡Ideal para elevar tu moral!

Aceptarse ‼️

✅ A menudo, si tenemos problemas para aceptarlo, es porque entendemos mal nuestros complejos; en lugar de aceptarlos y, por lo tanto, tratar de cambiarlos serenamente y sin estrés, los sufrimos. Los camuflamos y nos escondemos en lugar de enfrentarlos a plena luz del día.

✅»¡No es solo lo mental»! Nuestras sociedades se basan tanto en la apariencia que nos definimos sobre todo según criterios como el peso, el tamaño, etc. Pero no somos solo un cuerpo, e incluso si nuestro espejo no nos lo muestra, no olvidamos que una persona también se define por su humor, su inteligencia, su sensibilidad …

Un pequeño defecto no puede convertirse en una obsesión y no logramos enfocarnos en otra cosa, aprendamos a ser menos dur@s con nosostr@s mism@s

🛑Tienes problemas para encontrar trabajo por tu edad ❓

En esta sociedad, las personas de una cierta edad, tenían y tienen muy difícil el acceso a un puesto de trabajo. Los empresarios solo quieren contratar a personas jóvenes, desechando la experiencia y el plus de la edad, que en muchas ocasiones es una ventaja.

Pero la situación a cambiado, ya no es necesario, estar trabajando en un puesto de trabajo físico 🏢, se abre el mundo del teletrabajo 👩‍💻y eso ofrece muchisimas posibilidades, sin importar tu edad. 👩👩‍🦱👨‍🦳👩‍🦳👱‍♀️🧓🧕🙎‍♀️

Si quieres empezar un nuevo proyecto ❗️

✅en el que no importa tu edad

✅ en el que no importa tu formación

✅ en el que no importa tu sexo o condición.

✅ en el que tu mism@ decides hasta donde quieres llegar

✅ en que con tu esfuerzo y actitud puedes llegar a conseguir grandes logros.

No te digo que vaya a ser muy fácil, ni que no tengas que trabajar ni esforzarte, lo que si puedo decirte es que si ahora dices 🆗 tendrás a todo mi equipo a tu lado, ayudándote y apoyándote y juntos lo vamos a conseguir .

Te encuentras en esta situación ❓❓❓❓

Pide información sin compromiso, me pondré en contacto contigo y juntas lo conseguiremos !!!

Colores que adelgazan


Estos pantalones son perfectos, pero ¿no los tendrías en negro? » Es un hecho: el negro es EL color en el que todos pensamos cuando se trata de adelgazar nuestra figura.
¡Pero no es solo negro en la vida!

Te lo demostramos haciendo una pequeña lista de todos los colores que nos hacen más delgadas …
 

Colores oscuros para refinar
Bueno, es bien sabido, si quieres adelgazar tu figura, es mejor evitar el blanco o el amarillo neón. Colores oscuros, todavía no hemos inventado nada mejor para refinar la silueta de una manera elegante.

Pero cuidado: el negro no es el único color que te adelgaza, es el que primero viene a la mente …

Porque la lista de colores que adelgaza la silueta en realidad es mucho más extensa de lo que piensas: además del negro, también hay marrón, gris antracita, gris azul (pizarra), chocolate, marrón brillante, azul medianoche o azul profundo, ciruela, color vino, verde oscuro, carmín, marengo (marrón rojo), granate …
Si te gustan los tonos cálidos o fríos, hay algo para todos; pero como el color permanece oscuro, nuestra figura aparecerá automáticamente más delgada.


¡Pero colores brillantes para resaltar!
Si los colores oscuros son famosos por adelgazar la silueta, no es por eso que siempre debes optar por un aspecto 100% oscuro.

Por el contrario, la combinación perfecta en términos de color es: negro en las áreas «complejas» (generalmente, las nalgas y los muslos) y color en las áreas a resaltar (escote, busto). De esa manera, atraemos la atención hacia nuestro bello busto y nuestra cara en lugar de nuestro trasero …

Y para resaltar bellamente una parte de nuestro cuerpo, nada mejor que colores brillantes. Advertencia: brillante, pero no demasiado brillante, porque los colores fluorescentes tienden a crear volumen. Así, le damos un poco de brillo a nuestro atuendo, y alejamos la vista de las partes del cuerpo que nos molestan un poco …
Con, por ejemplo, coral, naranja sanguina, rojo cereza, azul cielo, verde esmeralda, turquesa o azul celeste, amarillo mostaza, añil …


Y si queremos lograr el mismo resultado con un poco más de sutileza, apostamos por los colores pastel o nude. Por lo tanto, también llamamos la atención sobre esta o aquella parte del cuerpo, pero de una manera más natural. Además, los tonos pastel son perfectos para dar armonía a la silueta. Entonces vamos por beige, verde agua, rosa de té, rosa en polvo, arena, azufre (amarillo claro), turquesa, celadón (verde pálido), champán …


Total look negro?
Hay muchas mujeres ligeramente complejas que optan por un look totalmente negro para refinar toda su silueta. Por qué no, pero en este caso, existe la obligación de energizar todo un poco con accesorios de colores.

Una bolsa XXL azul eléctrico, aretes de frambuesa, un brazalete verde, una bolsa de pitón … Todas las tomas están permitidas, siempre que le des un mínimo de brillo a nuestro look. No es que porque estemos algo acomplejadas, que debamos tratar de mezclarnos con la decoración, ¡eso no!

Los 5 vegetales de los que te enamorarás en mayo

¡Con mayo abre la variedad de verduras en los puestos! ¡Sal de la monotonía, pon diversidad en el plato! En mayo, las verduras son el camino hacia la frescura, el color, los olores sabrosos y la creatividad culinaria para condimentar su cocina y vigilar tu figura antes del verano.

undefined1- Guisantes verdes
Con su bonito color verde, decorarán tu plato. Con hierbas y zanahorias, suficiente para hacer una excelente y sabrosa jardinera de verduras, para deleitarse. Este vegetal beneficioso está cargado de azúcares lentos que te llenan rápidamente. Muy enérgeticos y remineralizantes, los guisantes preservan tu salud y juventud gracias a los antioxidantes que contienen. La fibra te permitirá mantener un excelente tránsito intestinal si padeces problemas digestivos. Entonces, para esta primavera, no te enfurruñes con los guisantes.

2- Berenjenas
Asadas con aceite de oliva, en pisto o a la parrilla, la berenjena evoca el sol, el verano y las vacaciones. Aliados adelgazantes, ¡te ayudarán a combatir la celulitis para lucir hermosas piernas este verano y una piel firme y tonificada! No dudes en hacer una cura porque se sabe que absorben la grasa.

Facilitan el tránsito y ayudan a preservar el resplandor de su tez para un brillo perfecto de los primeros rayos del sol de primavera. También son muy efectivos para drenar y purificar tu cuerpo de todas las toxinas y revitalizarlo ¡Las berenjenas son tus aliadas!


3– Calabacín
¿Tienes un mal recuerdo de los calabacines en la cantina? Reducido a gachas, sorbos de agua, en resumen, poco apetitoso! ¡Olvídate de ese mal recuerdo! El calabacín que se come solo con un toque de ajo y aceite de oliva te abrirá el apetito. Refrescantes, hidratantes, livianos, se pueden comer crudos, como aperitivo, cortados en cubitos, en una ensalada mexicana, cocinados en pisto o gratinados.

Es el vegetal ideal para todos aquellos que miran su línea antes del verano porque son 95% de agua. Al igual que la berenjena, el calabacín está lleno de beneficios que te gustarán: contra el cáncer, el estreñimiento, el colesterol, ¡ayudarán a tu cuerpo a mantenerse en forma!

4- Pepino
Ideal para preparar verrinas suculentas y refrescantes en primavera para disfrutar en la terraza con amigos. ¿Estabas acostumbrado a usarlo como una máscara en tu cara? Ahora ponlo en tu plato. Bajo en calorías, ya que está compuesto principalmente por agua, sin embargo, tiene excelentes propiedades saciantes. Decorado con una pequeña vinagreta, constituirá una entrada hidratante y fácil de preparar. Insustituible en el gazpacho.

undefined5- Patatas nuevas
Con ajo y laurel, horneadas, las patatas nuevas se derretirán en la boca. Cosechadas 90 días después de la siembra, tienen una carne suave y ligeramente dulce y te sorprenderán con su pequeño sabor a nuez. No es necesario pelar la piel porque las patatas tempranas son muy finas. ¡Acompañadas de una ensalada verde, constituirán un plato principal satisfactorio, sabroso y completo!