No puedes salir a hacer deporte, sin protección solar !!!!

Después de todos los días que llevamos en confinamiento, por fin podemos salir un rato cada día a hacer deporte. Pero nuestra piel esta ya preparada ?? Hemos pasado todo el invierno, con poca luz solar y sin salir mucho a la calle, debemos preparar, nuestro rostro sobre todo, para la nueva luz solar másSigue leyendo «No puedes salir a hacer deporte, sin protección solar !!!!»

No puedes dormir bien por las noches?

Estos consejos son para ti !! Sientes que no descansas por la noche y que tus horas de sueño no son tan reparadoras como debieran? Crea un ritual nocturno : 🥗 Una cena ligera, es lo recomendable, para no cargar el estómago y evitar una digestión lenta o pesada, que nos impediría descansar correctamente. 📵Sigue leyendo «No puedes dormir bien por las noches?»

Ideas para pasar mejor el confinamiento

Algunas ya están muy utilizadas, pero siempre va bien recordarlas. Redescubre la lectura No más decir que no tienes tiempo para leer o que lo harás mañana, ¡es hora de cultivarte!Probablemente tenga una estantería o biblioteca llena de libros que compró para leerlos durante un viaje. Aproveche el período de crisis para relajarse y viajarSigue leyendo «Ideas para pasar mejor el confinamiento»

Algunos consejos para evitar picar entre horas, durante el confinamiento

Hoy me gustaría darte consejos sobre cómo combatir el picar entre horas. La situación en la que vivimos puede percibirse como muy provocativa de ansiedad, estamos confinados en casa y tenemos la tentación de comer más de lo habitual, de pasar el tiempo. Puede ser problemático si es incontrolable, ya que podría modificar en granSigue leyendo «Algunos consejos para evitar picar entre horas, durante el confinamiento»

6 consejos para reducir el estrés y mantener una actitud positiva

Es súper IMPORTANTE, mantener una actitud positiva, porque tus pensamientos negativos afectan tu moral e incluso tu físico. Cuerpo y mente son uno. ¡Si tienes más pensamientos positivos que negativos, serás feliz y tu cuerpo te lo devolverá! Por ejemplo, ¿ha notado que cuando estás estresada te cuesta mucho perder peso, se estanca o apareceSigue leyendo «6 consejos para reducir el estrés y mantener una actitud positiva»

Como escoger tu lápiz labial

Colores, texturas, efectos, ¿no sabes dónde mirar? No te asustes, te explicaremos cómo elegir el lápiz labial adecuado. Mate o brillante, el eterno dilema Algunas juran por los mates, mientras que otras son adictas a los labiales brillantes. Estos dos efectos son muy bonitos, así que si prefieres uno u otro, ¡sigue a tu corazón!Sigue leyendo «Como escoger tu lápiz labial»

10 Consejos para tener una piel resplandeciente

No se trata de esperar el verano para una piel radiante. ¡Está decidido, este año, nos veremos bien en cualquier temporada! Y por buena apariencia, nos referimos a un cutis saludable, fresco o dorado, al sol o no … Desde el maquillaje hasta las mejores cremas.Despierta tu pielNo se ve nada bien una cara arrugada,Sigue leyendo «10 Consejos para tener una piel resplandeciente»

10 Alimentos que nos engordan, sin darnos cuenta

Todos lo sabemos: las patatas fritas, el alcohol, los dulces o el chocolate tienden a engordar. ¿Qué pasa con el aguacate, las pasas, los bizcochos, el curry o las almendras? Saludables, a primera vista, ¿son seguros para hacernos subir de peso? 10 alimentos que te hacen engordar sin tu conocimiento. 1 – El aguacateRico enSigue leyendo «10 Alimentos que nos engordan, sin darnos cuenta»

Una receta para disfrutar aunque estés a dieta

Quiche de dieta con salmón, queso feta y espinacas INGREDIENTES para 4 PERSONAS 400 g de espinacas picadas congeladas100 g de filete de salmón fresco2 tomates frescos1 cebolla hermosa1 diente de ajo60 g de queso feta6 huevos enteros1/2 cucharadita 1 cucharadita de polvo de cúrcuma20 g de mantequilla ligera para el moldesal, pimienta al gustoSigue leyendo «Una receta para disfrutar aunque estés a dieta»