Las 5 trampas que debes evitar en la nutrición este verano

El verano está aquí, con sus días más largos, sus largas vacaciones, propicias para la relajación, los ritmos alterados … incluso en las comidas. ¿Cómo evitar las trampas y adoptar la mejor dieta de verano posible?En verano, preferimos los alimentos frescos y las recetas bajas en grasas para satisfacer nuestras papilas gustativas. En esta temporada,Sigue leyendo «Las 5 trampas que debes evitar en la nutrición este verano»

¿Cómo evitar la sensación de piernas hinchadas?

No más piernas pesadas, gordas y antiestéticas Piernas hinchadas, piernas pesadas? ¡Todos pueden verse afectados un día por este sentimiento desagradable! Este fenómeno puede ser causado por fatiga temporal o ser un reflejo de una mala circulación sanguínea. En ambos casos, es una sensación vergonzosa, incluso dolorosa, de la que desea deshacerse lo antes posible.Sigue leyendo «¿Cómo evitar la sensación de piernas hinchadas?»

10 consejos para evitar que la ropa se dañe

Ropa cuidada, durante mucho tiempo! Tener un armario hermoso y bien abastecido es una verdadera satisfacción. Pero para mantener la riqueza de este armario, es necesario evitar que la ropa se dañe. Para hacer esto, necesitamos cambiar algunos de nuestros hábitos. ¿Cómo? ¿O qué? ¡Aquí están nuestros consejos para tener ropa bonita, durante mucho tiempo!Sigue leyendo «10 consejos para evitar que la ropa se dañe»

¿Cómo elegir tu traje de baño cuando estás rellenita?

Grande o no, rellenita o delgada, siempre hay un traje de baño que se adapta a la forma de nuestro cuerpo. Cómo ocultar tu barriga, resaltar un pecho pequeño o caderas anchas con un traje de baño, te contamos todo. Una promesa: ¡estarás super caliente en la playa este verano! Cómo elegir tu bañador segúnSigue leyendo «¿Cómo elegir tu traje de baño cuando estás rellenita?»

10 hábitos que debes dejar, para tener una piel hermosa

Tener una piel hermosa es fácil. Podemos usar buenos productos, aquellos que tienen un efecto milagroso en nuestra piel, pero eso no puede suceder sin una rutina saludable e higiénica que debe tenerse en cuenta para tener una piel hermosa. Es posible que estos consejos no se apliquen a todos, porque los tipos de pielSigue leyendo «10 hábitos que debes dejar, para tener una piel hermosa»

¿Cómo transformar el estrés en energía positiva?

Convierta la ansiedad en emociónCuando estamos estresados ​​ante una situación que pone a prueba nuestros nervios, a menudo tenemos el reflejo de respirar profundamente, escuchar música tranquila, aclarar nuestras mente … en resumen, hacer todo lo posible para bajar la tensión y calmarse. Bueno, en realidad sería una muy mala idea Intentar calmarse bajo estrésSigue leyendo «¿Cómo transformar el estrés en energía positiva?»

¿Cómo terminar con los brillos en la cara ?

Stop a los brillos !! ¿La nariz brillante, la frente brillante y la barbilla brillante? Preferimos advertirte, le sucede a todos, y nadie ha podido erradicar definitivamente la cara brillante. ¿Por qué brilla la piel?En lugar de acusarla de todos los males, sería mejor entender lo que está tratando de decirnos. La piel brillante noSigue leyendo «¿Cómo terminar con los brillos en la cara ?»

Algunos tips del día a día para bajar de peso

Ten la seguridad de que puedes promover tu pérdida de peso diaria, en solo 5 minutos. ¿No tienes tiempo para hacer ejercicio en un gimnasio al final del día? ¿Estás muy cansado? ¿Tienes hijos para manejar? En 5 minutos, puedes hacer mucho más para perder peso, de lo que crees. Componer menús equilibrados fuera delSigue leyendo «Algunos tips del día a día para bajar de peso»

¿Qué es el movimiento body positive?

O como amarte a ti mismoA pesar de sus dietas repetidas, tus 5 sesiones de HITT por semana y tu determinación de nunca volver a mirar un frasco de Nutella en tu vida, ¿todavía no puedes aparecer en una portada de VOGUE? Pero, ¿por qué molestarse con un modelo que no tiene nada que verSigue leyendo «¿Qué es el movimiento body positive?»

10 alimentos que reemplazan a las féculas

1-CalabazaSi para tí, el puré se reduce esencialmente a patatas, ¡tendrás que revisar tu dieta! De hecho, la patata es un almidón simple para cocinar, que viene en múltiples recetas. ¡Pero puedes cocinar como relleno y purés ricos en fibra, con vegetales!Todo lo que necesita hacer es buscar en las cucurbitáceas: calabazas, te permiten llenarteSigue leyendo «10 alimentos que reemplazan a las féculas»