Nutrientes para combatir la fatiga

¿Estás cansado a menudo? Existe una posibilidad de que tu dieta sea la culpable. Aquí tienes una lista de superalimentos que te darán la energía que necesitas para combatir la fatiga. Come para recuperar tu energíaSi no tienes la energía para hacer una caminata corta o no puedes pasar el día sin hacer una siesta,Sigue leyendo «Nutrientes para combatir la fatiga»

10 categorías de alimentos que no debes comer cuando estás cansado

Cuando estás cansado, es esencial revisar tu dieta para ponerte en forma. Las diferentes comidas del día deben modificarse para que el organismo descanse. En particular, ciertos alimentos deben ser eliminados. Quieres saber más ? Aquí están los 10 alimentos que no debes comer cuando estás cansado. Los productos ligeros Los productos ligeros contienen aditivosSigue leyendo «10 categorías de alimentos que no debes comer cuando estás cansado»

Consejos dietéticos para la vuelta del verano

Si, regresas de tus vacaciones casi descansado, pero… los aperitivos, tapas, meriendas y helados cuando regreses de la playa te habrán superado (y estarán en tu cintura). Pero que no cunda el pánico. Vamos a recuperar las cosas con estos consejos dietéticos para una dieta óptima. ¡No nos saltamos el desayuno!De todas las comidas delSigue leyendo «Consejos dietéticos para la vuelta del verano»

3 consejos para una pedicura exitosa

Consejos de los profesionales para una pedicura perfectaPara una pedicura en casa tan exitosa como en un salón, ¡no esperes más! Hemos seleccionado para ti 3 consejos profesionales esenciales para unos pies bellamente resplandecientes Ten el equipo adecuado : Si usas un equipo inadecuado para tu pedicura, los resultados serán necesariamente peores que en unSigue leyendo «3 consejos para una pedicura exitosa»

La importancia de respirar bien

Todos respiramos sin pensarlo, es obvio. Sin embargo, la respiración está en el corazón de nuestra vida. En cuanto respiramos mal, todo el cuerpo se obstruye, provocando fatiga y baja moral. con unas pequeñas pautas te muestro cómo aprender a respirar bien, o incluso mejor, a optimizar el funcionamiento de todo tu cuerpo.Respiración, base imprescindibleSaberSigue leyendo «La importancia de respirar bien»

Todo sobre las alergias solares

Sol: cuando la piel no lo soportaExisten varios tipos de alergias solares, que se manifiestan de formas muy específicas. Si eres propenso a las intolerancias solares con frecuencia, nuestras explicaciones pueden ayudarte a reconocerlas para que puedas gestionarlas mejor. Lucitis de verano benignaSi tienes entre 15 y 35 años, es más probable que tengas estaSigue leyendo «Todo sobre las alergias solares»

10 malos hábitos alimenticios a evitar este verano

Todos los veranos pasa lo mismo: unas semanas antes de las vacaciones nos cuidamos mucho de ser las más guapas en la playa (¡o en la oficina, si no nos vamos, pero todavía queremos lucirnos con falda!), Pero sin saber por qué, la aguja de la balanza no se decide a bajar. Bueno, sabemos queSigue leyendo «10 malos hábitos alimenticios a evitar este verano»

Mis pies están calientes y ardiendo, ¿qué debo hacer?

Cuida tus piesEn verano, sus pequeños pies están aireados, cómodos en sus sandalias . Los mimas cubriéndolos con crema, cubriendo las uñas con esmalte. Sí, pero el verano solo dura unos meses, por eso debes cuidarlos ahora, para que no tengas problemas más adelante. Cuando vuelve el frío, es hora de ponerse calcetines, medias ySigue leyendo «Mis pies están calientes y ardiendo, ¿qué debo hacer?»

Cuándo y cómo pesarse para perder peso de manera efectiva❓

🛑 Estás intentando perder peso ❓ 🛑 Cada vez que subes a tu balanza te da disgustos ❓😱 😱😱 Cuando uno comienza a perder peso, la prueba de la balanza no siempre es un buen momento. De hecho, a veces podemos estar decepcionadas con los resultados y esto puede convertirse rápidamente en una obsesión.Por lo tanto, te daremos algunas reglasSigue leyendo «Cuándo y cómo pesarse para perder peso de manera efectiva❓»

Trucos y astucias. Come, duerme y vive bien en verano

Siempre es agradable vivir en verano cuando sube la temperatura. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a tener una temporada de verano, tranquila.¡En más de una región, las temperaturas son realmente veraniegas! Por lo tanto, muchos sufren el calor. ¿Cómo aprovechar un abrasador tiempo de verano?¿Comer cuando hace calor?El calor tiende a reducir nuestro apetitoSigue leyendo «Trucos y astucias. Come, duerme y vive bien en verano»