¿Por qué deberías beber jugo de zanahoria todos los días?


Un buen trago para un buen día

Has descubierto el jugo de zanahoria y te gusta mucho, o al contrario eres reacio a beber un … ¡jugo de vegetales! Te recomiendo que bebas un vaso todos los días y te explico elpor qué.

Porque es mejor que la soda

Lo primero es lo primero: siempre será mejor beber un vaso de jugo de frutas todos los días en lugar de un vaso de refresco. Porque los zumos de frutas (100% fruta por supuesto) son ciertamente dulces, pero sus azúcares son mucho mejores para la salud y se asimilan mejor.

Porque el jugo de zanahoria casero es fácil de conseguir

Siempre que tengas una licuadora. Debes saber que el jugo de zanahoria, al contrario de lo que se podría pensar al observar esta dura raíz, es fácil y rápido de obtener. De hecho, ¡la zanahoria contiene un 90% de agua!

Porque se puede sazonar fácilmente

Perejil, naranja, cúrcuma … Podemos añadir a nuestro zumo de zanahoria muchísimas hierbas, frutas y especias que sólo harán que el sabor sea aún mejor. Las zanahorias se pueden asociar con muchos otros gustos más o menos con cuerpo … ¡Experimenta!

Porque sabe dulce

Sí, la zanahoria es una verdura. Sí, se suele comer rallado con aderezo o machacado con carne. Pero su sabor dulce es más apreciable cuando se bebe como jugo y cuando se usa para bebidas azucaradas. Lo que convence a los más reticentes. ¡Mmm!

Porque es muy rico en antioxidantes

Relleno de antioxidantes (luteína, B-caroteno, zeaxantina, etc.), el jugo de zanahoria ayuda a combatir la aparición de ciertos cánceres y enfermedades cardiovasculares. ¡Un jugo lleno de beneficios para la salud!

Porque es rico en betacaroteno

Para aquellos que buscan lucir una tez bellamente bronceada, no hay nada como una buena dosis de betacaroteno para activar el bronceado. Y eso es bueno, ¡la zanahoria es la reina! Y la guinda del pastel: el betacaroteno reduce el riesgo de cataratas …

Porque es una gran fuente de vitaminas.

Vitaminas A, B1, B2, B3, B6, vitamina C… El jugo de zanahoria es una fuente de las vitaminas más interesantes para tu salud y para mantenerte en forma durante todo el día. ¡Un vaso grande por la mañana y estarás encima!

Porque es rico en fibra

La zanahoria es una verdura rica en fibra, que en particular facilita el tránsito intestinal. E incluso si su jugo está menos provisto de él (ya que las fibras están principalmente en la pulpa), como todos los jugos de frutas y verduras, todavía contiene una cantidad interesante. ¡Bien por la lata!

Porque es bajo en calorías

Con 40 kcal por 100 ml, el jugo de zanahoria tiene menos calorías que el jugo de naranja (46 kcal), el jugo de plátano (50 kcal) o el jugo de piña (53 kcal). Con tantos beneficios por tan pocas calorías, ¡el jugo de zanahoria completará la dieta!

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