15 alimentos que favorecen el bronceado


Todo para una tez bronceada
¿Quieres tomar el sol de forma rápida y natural? ¡Hay alimentos que preparan tu piel para un bronceado más rápido! Descúbrelos.
Las zanahorias
¡Es la verdura estrella del bronceado! ¡Contiene una gran cantidad de betacaroteno que lo convierte en su aliado para una piel bellamente bronceada!
Las gambas
Las gambas contienen oligoelementos esenciales para la preparación adecuada de la piel para el bronceado. El selenio contenido en este crustáceo acelera y protege la piel durante la exposición. Sin embargo, eso no significa que no necesites protector solar.
Frutos secos
El sésamo, las almendras y las avellanas en particular, son frutos secos, que hacen que la piel sea suave y flexible. La vitamina E que contienen es una ventaja para tener un hermoso bronceado .
Yema de huevo
La yema de huevo es un rayo de sol para su piel. Contiene vitamina B6, omega-3 y 6 que hidratan la piel y ayudan a broncearse más rápido.
El tomate
¡El tomate contiene carotenoides que promueven un bronceado óptimo!
Sandía y melón
Estas son frutas súper refrescantes para el verano y contienen carotenoides que preparan la piel para un bronceado óptimo.
La cereza
¡Esta fruta rica en vitamina C también contiene betacaroteno!
Melocotón y albaricoque
Ambos tienen una hermosa piel naranja que está llena de betacaroteno.
Pimiento rojo
¡Este vegetal está cargado de betacaroteno y será el ingrediente principal de sus ensaladas y barbacoas este verano!
Frutas exóticas
Las frutas exóticas con pulpa anaranjada como el mango, la guayaba o la papaya son ricas en carotenos. ¡Te darán una sensación de cambio de escenario!
Algunas verduras verdes
¡No solo las verduras de color naranja contienen carotenoides! Las verduras verdes como la espinaca, la lechuga, la lechuga de cordero, la rúcula y el brócoli promueven el bronceado.
Queso fresco
¡Los productos lácteos, especialmente el requesón, doran rápidamente la piel gracias al calcio que contiene que aumenta la producción de melanina!
Pescado azul
Los pescados como las sardinas, la caballa o el salmón contienen omega 3 y otras vitaminas como la vitamina A, que aumenta el bronceado.
Aceites vegetales
Para obtener un buen bronceado, es importante mantenerse hidratado. Los aceites vegetales como el aceite de girasol, sésamo o nuez tienen un poder hidratante que unifica el bronceado.
La fresa
Esta fruta roja contiene vitamina C y antioxidantes que protegen la piel del envejecimiento debido a la exposición al sol.

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