Plan Detox

¿Detox con limón?

Claro que sí ! Por sí solo, estimula la actividad renal, activa el drenaje del hígado, limpia el sistema digestivo, estimula la secreción biliar y salival, facilita la digestión, elimina las toxinas y promueve la quema de grasa … ¡Pero no solo eso! Se dice que es un supresor natural del apetito, gracias a su riqueza en pectina, y estimula el sistema inmunológico (y por lo tanto lucha contra la aparición de ciertos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares o colesterol malo).

Prescindir del limón? Es imposible si quieres seguir un poco de cura de desintoxicación y estar en plena forma.

¿Lo primero que debes hacer? Bebe un vaso de agua de limón con el estómago vacío todas las mañanas.

Más consejos para tu plan detox

Abastecerse de frutas y verduras
No podemos repetirlo lo suficiente, pero comer frutas y verduras ayuda a limpiar nuestros cuerpos. Puede obtener una cura suplementando con granos enteros y carnes magras como pollo o pescado. ¡Opta por lo simple, sin demasiada grasa y salsas! Y para darle sabor, piense en las especias …

Descansa tu cuerpo
Fueron contactados durante la temporada de vacaciones … ¡Y eso es normal porque queremos aprovechar nuestra familia, primos y amigos que no vemos a menudo! Lo mismo ocurre en la víspera de Año Nuevo, que a menudo se asocia con el consumo de alcohol. Casualmente, agota nuestro cuerpo. Así que durante quince días, acuéstate un poco antes de lo habitual, tómate un tiempo para ti, ¡es importante!

Mantente activo al menos 10 minutos al día
Para algunos, 10 minutos no es nada, e incluso es bastante fácil de hacer, entre viajes para ir a trabajar o acompañar a los niños a la escuela, pero para otros es más complicado organizar . Tómese diez minutos al día para hacer algunos ejercicios simples, o simplemente salga a caminar por la ciudad, haga un corto viaje de regreso a un punto cercano, ¡y eso ya es bueno!

Mima tu piel
¡Tu piel también necesita recargarse! Si bien no necesariamente nos hemos tomado el tiempo para cuidarlo durante el invierno, necesitará toda su atención: máscaras, exfoliantes, cuidados especiales, en resumen … Dale lo que necesita. es decir un buen impulso !!

Permítete un día con el estómago vacío
Entre dos comidas, tómate un descanso: come muy poco o nada si lo sientes. El objetivo es escuchar a tu cuerpo. Si sientes que la indigestión está cerca, no tiene que hacer una comida completa, ¡un simple caldo y fruta pueden ser suficientes! Después de todo, ha almacenado muchas calorías, ¡así que deje que su cuerpo las asimile en silencio, sin agregar más!

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