Buenas resoluciones para adelgazar

La clave: cambia tus hábitos.

Hago la compra inteligentemente.

Sabemos muy bien que después de un largo día de trabajo, lo último que quieres hacer son las compras, o pasearte bajo las luces de neón en un estado de fatiga, aprovecha el fin de semana o tu día libre para salir al mercado,también puedes optar por una suscripción a cestas de frutas y verduras todas las semanas y dejarte sorprender. Finalmente, para aquellos que no quieren salir de casa, recuerden que estamos en el siglo XXI: ¡existe la compra en línea!

Elijo los alimentos correctos para cocinar

Por supuesto, compramos de manera inteligente. Optemos por los productos frescos y de temporada, sin aditivos, sin grasas saturadas … Una vez que tu despensa y tu
refrigerador estén llenos, puedes ponerlos en el horno, pero esa es la idea. Cuanto más cocines,menos te sentirás tentado a pedir comida preparada o recurrir a un sándwich al mediodía.Y no lo decimos por agobiarte!

Un mes sin alcohol

Hacer un pequeño paréntesis sin alcohol solo puede ser bueno. Incluso si no abusas de los mojitos y el chardonnay, el alcohol no es tu aliado en una dieta de adelgazamiento.
Es muy simple, el alcohol no aporta nada, si no un buen dolor de cabeza, una crisis de hígado y poco más. Así que no te asustes. No te decimos que olvides para siempre tu “cóctel”, sino que consumas con moderación y nada de nada, en una cura detox.
Viva el agua mineral y el té verde!

Minimizo el estrés

Si el estrés te mantiene despierto, es posible que no sepas que también puede engordarte … De hecho,es un círculo vicioso. Cuanto más te estreses, menos reparador será tu sueño.
Y sin estas pocas horas de descanso, tu metabolismo se altera y con él todo tu sistema digestivo. Además frente
al estrés, nuestros hábitos alimenticios a veces se convierten en esquizofrenia.
En resumen ! Relájate! ¿Y qué mejor para eso que … el spa?
Sí, es fantástico. Pero pensamos más en …
¡deporte, por supuesto!

Me muevo !

Dejamos lo mejor para el final. El deporte es sin duda su mejor aliado para adelgaza. Te ayuda a descomprimir,
libera toxinas, fortalece tu cuerpo y mejora tu cardio. ¡el deporte es vida! Y con la variedad de actividades que existen hoy, no nos digas que ninguna de ellas te gusta.

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